Sparkly Ice My Cozy Life༉ 삵 님의 BLOG
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_thumbnail 여드름 나는 이유, 여드름 원인 ▷ 여드름 나는 이유 여드름은 피지선이 과도하게 분비되거나, 피지선에서 분비된 피지가 제대로 배출되지 못해 피지와 함께 살균 세균이 모여 염증을 일으키기 때문에 생깁니다. 또한 호르몬 수준의 변화, 스트레스, 유전적 요인, 환경오염, 약 부작용, 영양 부족 등이 여드름의 원인이 될 수 있습니다. 특히, 지성 피부, 쿠션 등의 메이크업 제품 사용, 마스크 착용 등으로 인해 피부 호흡이 어려워지는 상황에서 더 많이 발생할 수 있습니다. 따라서, 꾸준한 관리와 청결한 습관이 필요합니다. 여드름 빨리 없애는법 여드름 빨리 없애는 법 여드름을 빨리 치료해야 하는 이유는 여드름을 그냥 놔두면 흉터가 되기 때문입니다. 여드름을 그냥 방치하면 염증 반응에 의해 시간이 지나가면 갈수록 콜라겐이 파괴 xaqq.tistor.. 2023. 3. 10.
_thumbnail 얼굴 주름살 없애는 손쉬운 방법 5가지 얼굴 주름살 없애는 손쉬운 방법 5가지에 대해서 알아봅니다. 얼굴 주름살은 자연스러운 과정으로 인해 발생하는 것입니다. 노화에 따라 피부는 탄력을 잃고 수분 함량이 감소합니다. ▷ 얼굴 주름살 개선 하는 습관 스킨케어 얼굴 주름살 개선을 위해서는 꾸준한 스킨케어가 필요합니다. 일상적으로 적절한 클렌징, 스크럽, 토너, 세럼, 로션, 아이크림 등을 사용하여 피부를 건강하게 유지하고 , 수분이 적당히 함유된 크림을 바르는 것이 좋습니다. 태양에 노출되면 피부는 손상을 입을 수 있습니다. 자외선 차단제를 사용하여 피부를 보호하는 것이 중요합니다. 피부 건강에 수분은 매우 중요합니다. 충분한 물 섭취와 식이 섬유를 함유한 채소와 과일을 섭취하여 수분을 보충합니다. 얼굴 표정습관 표정 주름은 사소한 생활습관을 고.. 2023. 3. 9.
_thumbnail 얼굴 붓기 빨리 빼는법 얼굴 붓기 빨리 빼는 마사지 먼저 세안 시 얼굴을 가볍게 마사지를 하면서 혈액순환을 촉진시키고 찬물로 마무리하여 얼굴 붓기를 완화시킵니다. 얼굴 붓기를 빨리 빼는 법은 마사지를 해주는 것입니다. 눈이 붓는 것을 예방하려면 혈액순환에 도움이 되는 페이스 요가를 하는 것도 좋은 방법입니다. 양 볼에 바람을 채운 다음 10초 정도 유지합니다. 그 다음 숨을 들이쉬고 볼을 부풀린 다음 양 볼을 번갈아가면서 바람을 넣어줍니다. 이후 볼과 입술을 빨아들인 다음 5초 동안 그대로 유지했다 돌아와서 5초 동안 멈춥니다. 그다음 입술을 내밀고 '우' 모양을 만들어서 숨을 내쉬고 난 이후 입술을 시계 반대방향으로 돌려주고 시계방향으로도 돌립니다. 혈액순환이 잘되도록 쇄골과 귀밑 등 림프관이 지나가는 곳을 부드럽게 주물러 .. 2023. 3. 9.
_thumbnail 얼굴이 붓는 이유 얼굴이 붓는 이유 아침에 얼굴이 붓는 이유는 다양합니다. 가장 일반적인 이유는 잠을 자면서 체액이 분포되어서 발생하는 현상입니다. 누워서 잠을 자는 동안, 중력으로 인해 체액이 상체에 모이게 되어 얼굴근육에도 영향을 줍니다. 또한 잠을 자는 동안 호흡이 얕아지거나 코가 막히면서 산소가 부족해져서 혈액순환에 문제가 생길 수도 있습니다. 또한 아침에 얼굴이 붓는 이유는 알레르기 반응이나 질병에 의한 염증 등 다른 요인도 있을 수 있습니다. 수면 부족 충분한 수면을 취하지 못하면 호르몬의 분비가 균형을 잃어 체액이 분포되는 것이 어려워져 얼굴 붓기가 생길 수 있습니다. 얼굴이 붓는 것은 혈액순환과 수분 대사가 원활하지 않아서 세포 내에 노폐물이 축적되기 때문입니다. 특히 깨어 있을 때보다 잠을 자는 동안 혈액.. 2023. 3. 9.
_thumbnail 뱃살 빼는 최고의 운동법 9가지 뱃살 빼는 최고의 운동법 현대인들의 건강을 위협하는 최대의 적은 바로 뱃살입니다. 허리띠가 늘어나는 만큼 수명이 단축된다는 말이 있습니다. 복부비만 중에서도 내장비만인 경우 당뇨, 고혈압, 고지혈증, 관상동맥 질환 등의 주요 원인이 됩니다. 현대인 10명 가운데 6~7명이 뱃살 때문에 다이어트를 결심한다고 합니다. 뱃살 빼는 최고의 운동법은 근력운동과 유산소운동을 결합한 종합적인 운동입니다. 산책 아침마다 산책하거나 저녁 식사 후 동네를 산책하는 것은 시작하기 좋은 운동법입니다. 산책은 스트레스를 낮추고 하루 동안 피로해진 뇌가 긴장에서 회복되는 것을 돕습니다. 느긋하게 걷는 것보다는 호흡이 가빠지거나 땀이 날 정도로 몸을 움직이는 것이 도움이 됩니다. 그러나 숙면을 방해할 수 있는 과도한 야간 운동은 .. 2023. 3. 7.
_thumbnail 뱃살 빼는 최고의 방법 뱃살 빼는 최고의 방법 복부 비만은 심장병, 당뇨병, 고혈압, 고지혈증 등과 같은 만성 질병의 위험을 증가시키는 요인입니다. 지방이 과도하게 축적되면 내장기관의 기능에 영향을 줄 수 있습니다. 뱃살을 줄이는 것은 건강을 지키기 위해 중요합니다. 미모적인 측면에서도 뱃살은 몸의 형태와 라인을 망치는 요인이 됩니다. 뱃살이 많으면 옷이 잘 맞지 않고, 불필요한 부분이 부각되어 핏이 좋지 않은 체형을 만들 수 있습니다. 따라서 건강과 미모를 위해서라도 뱃살을 빼려고 노력하는 것이 좋습니다. 뱃살 빼는 최고의 방법으로는 규칙적인 운동과 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요합니다. 뱃살이 찌는 이유 뱃살 빼는 최고의 방법을 알아보기 위해 먼저 나의 생활습관 식습관의 문제점을 알아봅니다. 윗배와 아랫배는 살이 찌는 .. 2023. 3. 6.

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