▷ 여드름 나는 이유
여드름은 피지선이 과도하게 분비되거나, 피지선에서 분비된 피지가 제대로 배출되지 못해 피지와 함께 살균 세균이 모여 염증을 일으키기 때문에 생깁니다. 또한 호르몬 수준의 변화, 스트레스, 유전적 요인, 환경오염, 약 부작용, 영양 부족 등이 여드름의 원인이 될 수 있습니다. 특히, 지성 피부, 쿠션 등의 메이크업 제품 사용, 마스크 착용 등으로 인해 피부 호흡이 어려워지는 상황에서 더 많이 발생할 수 있습니다. 따라서, 꾸준한 관리와 청결한 습관이 필요합니다.
여드름 빨리 없애는법
여드름 빨리 없애는 법 여드름을 빨리 치료해야 하는 이유는 여드름을 그냥 놔두면 흉터가 되기 때문입니다. 여드름을 그냥 방치하면 염증 반응에 의해 시간이 지나가면 갈수록 콜라겐이 파괴
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① 호르몬 변화
사춘기는 성장과 발달의 시기이며, 이때 호르몬 수준이 급격히 변화합니다. 이 변화로 인해 피지선의 활동이 증가하고 피지 분비량이 늘어나게 되는데, 이것이 여드름이 생기는 주요 원인 중 하나입니다. 성인이 되면서 호르몬 수치가 변화하면서 여드름이 나는 경우가 많습니다. 여성의 경우 생리 주기나 임신, 갱년기 등에서 호르몬 변화가 크기 때문에 여드름이 더 자주 나타납니다.
② 스트레스
스트레스는 여러 가지 생리적인 변화를 유발하는데, 그중 하나가 여드름 나는 이유와 연관이 있습니다. 스트레스가 많은 상황에서는 호르몬 수치가 변화하여 여드름이 생길 수 있습니다. 스트레스 완화를 위해 담배를 피우거나 알코올을 마시는 등의 악습을 갖게 되는 경우가 많습니다. 이러한 악습들은 피부를 손상시키며 여드름을 야기할 수 있습니다. 스트레스가 지속되면서 심한 불면증이나 우울증 등 이로 인해 여드름 발생률이 높아질 수 있습니다. 따라서 스트레스를 최소화하고 건강한 생활습관을 유지하는 것이 여드름 예방에 중요합니다. 충분한 수면, 규칙적인 운동, 건강한 식습관을 유지하고, 스트레스를 줄이기 위해 명상이나 요가 같은 심신 안정을 도와주는 방법을 활용하는 것이 좋습니다.
③ 외부 자극
화장품, 머리카락, 베개, 마스크 등의 자극도 여드름을 유발할 수 있습니다. 화장품 중에서는 특정 성분에 알레르기가 생길 수 있어 피부가 예민한 사람들에게 여드름 나는 이유가 됩니다. 따라서 화장품을 선택할 때는 자신의 피부 타입과 민감도를 고려하고, 가능하면 적극적으로 성분을 확인하여 사용하는 것이 좋습니다. 또한 세안과 손을 깨끗이 씻은 후에 사용하는 것이 중요합니다.
마스크 내부에 쌓인 먼지나 세균이 피부에 영향을 미치지 않도록 주의해야 합니다. 마스크 사용시 너무 타이트하게 꽉 끼게 사용할 경우 피부에 자극이 될 수 있습니다. 마스크는 피부상태에 따라 각자의 사용법에 조절이 필요합니다.
머리카락이 얼굴과 마찰하면서 피부의 보호막이 파괴되어 피부 자체의 방어력이 떨어지고 염증이 발생하여 여드름이 나는 원인 입니다.
또한 베개커버나 베개 자체가 더러워서 생길 수 있습니다. 베개는 머리카락, 피부세포, 먼지 등을 흡수합니다. 세균 번식에 적합한 환경을 만들어내기 때문에 피부에 염증이 생기고 여드름이 생길 수 있습니다. 따라서, 베개 커버를 자주 교체하고, 베개 자체도 정기적으로 세탁해야 합니다.
④ 소홀한 피부 관리
피부를 깨끗하게 관리하지 않거나, 세안을 제대로 하지 않으면 여드름이 생길 확률이 높아집니다. 피지 분비량이 많아져 여드름 발생 원인 확률이 높아집니다. 여드름을 없애기 위해서는 꼼꼼하고 올바른 세안법을 유지하는 것이 중요합니다. 여드름 기능성 화장품으로 스킨케어 하는 것이 좋습니다.
⑤ 식습관
지나친 당분 섭취나 유제품, 기름진 음식을 많이 먹는 경우에도 여드름 발생 원인이 됩니다.
여드름이 생기면서 원인을 파악하여 적절한 대처를 취해야 합니다. 예를 들어, 스트레스가 원인이라면 스트레스를 줄이는 방법을 찾거나, 피부 관리 부족이 원인이라면 꼭 세안을 하고, 피부를 깨끗하게 관리해야 합니다. 만약 원인을 찾기 어렵다면 피부과 전문의와 상담해 보는 것도 좋은 방법입니다. 여드름 없애는 팁에 대한 내용은 관련 포스팅에서 볼 수 있습니다.
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