반응형 스트레스 해소법1 스트레스 해소법 연령별 정리 스트레스 해소법 스트레스는 연령에 관계없이 모두에게 영향을 미치는 문제입니다. 다음은 연령별로 적합한 스트레스 해소법을 제시합니다. 기본적인 스트레스 해소법들을 참고하고 자신만의 스트레스 해소법을 만들어보길 추천합니다. 자신의 스트레스 지수가 어느 정도인지 테스트해보고 싶다면 아래 스트레스 자가진단 테스트도 해보세요. 직장인 스트레스 해소법 · 일을 하다 보면 스트레스를 느끼는 것은 자연스러운 일입니다. 퇴근 후 자신만의 스트레스를 해소하는 시간과 방법을 찾는 것은 중요합니다. · 일상적인 운동은 몸과 마음의 건강에 도움을 줍니다. 운동은 스트레스 호르몬인 코티솔의 분비를 줄여주고, 쾌적한 기분을 유지할 수 있도록 도와줍니다. · 적극적으로 취미생활을 즐기고, 일과는 별개로 나 자신의 삶에 만족감을 느끼.. 2023. 3. 22. 이전 1 다음
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