기미 없애는 방법 5가지

기미 없애는 방법

기미는 일반적으로 피부에 나타나는 작은 갈색 또는 검은색의 반점입니다. 광대뼈, 뺨 등 주로 햇빛에 많이 노출되는 얼굴에 거무스름한 반점이 관찰됩니다. 통증이나 가려움 같은 증상은 없습니다. 기미는 피부의 일부인 상피세포에 의해 생성되는 멜라닌 색소에 의해 형성됩니다.

기미가 생기는 이유

가장 일반적인 이유 중 하나는 일상적인 햇볕 노출입니다. 햇볕은 피부에 손상을 입히고 멜라닌 생성을 촉진시켜 기미를 유발할 수 있습니다.

또한 유전적인 요인, 호르몬 변화, 노화, 스트레스 등 다른 요인도 기미를 유발할 수 있습니다.

기미는 임신의 표지라는 별칭이 있을 정도로 임산부에게서 흔히 나타납니다. 50~70%의 임산부에게 기미가 생기며, 많은 기미 환자들은 임신했을 때 처음 기미가 생겼다고 합니다. 피임약도 기미를 유발하는 주원인입니다. 피임약을 복용하는 4명 중 1명꼴로 기미가 나타납니다.

기미 없애는 방법 ① 기미 없적극적인 선크림 사용하기

기미가 생기는 주된 원인 중 하나는 햇빛입니다. 피부를 자외선으로부터 보호하기 위해, 매일 아침 선크림을 발라줍니다. 브로드 스펙트럼 선크림을 선택하여 UVA와 UVB 모두를 차단하는 것이 좋습니다.

기미 없애는 방법 ② 규칙적인 스킨 케어

피부를 깨끗하고 건강하게 유지하는 것이 기미를 방지하는 데 중요합니다. 규칙적인 스킨케어를 통해 피부를 올바르게 관리하도록 합니다. 적절한 클렌징과 보습은 필수적입니다. 기미 케어의 효과적인 화장품 사용을 합니다.

기미 없애는 방법 ③ 비타민 C 섭취

비타민 C는 피부에 유익한 영양소입니다. 비타민 C가 풍부한 식품을 섭취하거나, 비타민 C 보충제를 복용하면 피부 상태를 개선시키고 기미를 줄일 수 있습니다. 수분과 비타민C가 많은 사과, 오렌지, 키위 등을 자주 섭취하며 평소 피부보습에 신경 써야 합니다.

기미 없애는 방법 ④ 천연팩

세안 직후 녹차팩을 하거나 우려낸 녹차물로 세안을 하면 효과가 좋습니다. 녹차에는 타닌 성분이 있어 여름철 과다 분비된 피지 제거 및 모공 수렴 효과가 뛰어납니다. 녹차에 함유된 토코페롤 성분은 주름을 방지하고 피부 손상을 진정 시며, 비타민이 풍부해 기미와 주근깨, 여드름 예방에도 효과적입니다.

알로에로 천연팩도 추천합니다. 알로에는 피부 온도를 낮춰주는 역할뿐 아니라 보습과 살균 효과까지 얻을 수 있습니다. 특히 알로화이트 성분이 함유돼 있어 기미, 주근깨를 유발하는 멜라닌 색소를 억제합니다.